각 질환별 운동

1장 건강은 척추 건강에서 시작된다
척추란
건강은 척추 건강에서 시작된다
균형 잡힌 척추(자세)의 중요성
바른 척추
비수술 전신 체형 척추 교정 치료
척추 건강과 함께하는 인생의 행복

2장 건강의 적신호 턱관절 장애에 대하여
턱관절이란
턱관절의 구조와 기능
턱관절 장애 정의
턱관절 장애 원인
턱관절 장애 증상
턱관절 장애 진단
턱관절에 좋은 습관과 운동

3장 생명만큼 소중한 목 디스크에 대하여
일자목이란
발생 원인
병원에 가도 특별한 문제점이 없대요
선진국형 유럽식 전신 체형 검사
두통의 원인과 집중력
몸매에 S라인이 있다면 목에는 C라인이 있다
목 디스크
일자목 교정 성공 사례

4장 건강의 척도 척추 측만층에 대하여
척추 측만증이란
어린이부터 청소년까지
척추 측만증의 진단
척추 측만증 조기 진단의 필요성
맞춤 운동
척추 측만증의 종류
소아 및 성장기 척추 측만증 증세
성인들의 척추 측만증 증세
콥스 각도 측정
행복은 성적순이 아니잖아요
치료 후에 키가 커졌어요
3D 척추 안정화 운동 시스템

5장 몸의 중심인 골반에 대하여
골반이란
휜 다리(O자 다리, X자 다리)의 원인은 골반 틀어짐
자가 골반 점검 리스트
산후 골반의 중요성
골반이 건강해야 하루가 즐겁다

6장 휜 다리를 예쁘고 건강하게 만드는 방법에 대하여
휜 다리란
휜 다리의 원인
예쁜 다리와 건강한 다리
O자 다리와 X자 다리
어린아이의 다리는 휜 다리?
소아 휜 다리
바른 걸음
족부 교정기
몸매는 S라인! 다리는 O라인
퇴행성 관절염
휜 다리 교정의 필요성
휜 다리 증상
휜 다리 검진
휜 다리 교정 후 개선점
휜 다리 벨트의 효용성
휜 다리 치료 사례 전후

7장 활동력의 중심인 발 건강에 대하여
평발이란
소아 평발
요족
평발 교정의 중요성
발의 이해
발의 신경과 혈관
발의 관절
발의 아치
평발은 왜 운동 능력이 떨어지게 하는가

8장 치료 사례
9장 감사의 글




척추가 바로 서야 건강하게 오래산다

수술하지 않고 척추질환을 건강하게 유지하는 방법을 설명한『척추 질환 119』. 현직 척추질환 전문의인 저자가 척추의 구조와 역할, 척추 장애와 원인을 분석하여 정리한 책으로 척추를 건강하게 유지하는 예방법과 치료법까지 설명한다.

'비수술 전신 척추 체형 교정술' 분야의 선두 그룹에 있는 저자가 생활습관 개선과 운동방법을 통해 척추 질환을 고치는 법을 알려준다. 척추 건강을 위한 질환별 운동법과 다양한 치료 사례를 통해 척추 건강을 지키는 법을 수록했다.

《척추 질환 119》는 크게 '건강은 척추 건강에서 시작된다', '건강의 적신호 턱관절 장애에 대하여', '생명만큼 소중한 목 디스크에 대하여', '건강의 척도 척추 측만증에 대하여', '몸의 중심인 골반에 대하여', '휜 다리를 예쁘고 건강하게 만드는 방법에 대하여','활동력의 중심인 발건강에 대하여'의 7장으로 나눠 구성했다.




김수연(강남세란의원 대표 원장)
University of the East Medical school
경희대학교 의과대학 졸업
경희대학교 동서의학 대학원 석?박사

대한 통증의학회 정회원
대한 메조테라피학회 정회원
대한 체형비만학회 정회원
Biomechanics 연구회 정회원
대한 응용근신경학회 척추신경 인정의 과정
Intra Muscular Stimulation 정규 과정 수료
Calf Reduction <종아리퇴축술> 인정의
프랑스 AMICORE mesotheraphy 과정 수료
영국 British Medical ASSO 수료
America spine association member
Applide Kinesiology 학회 정회원
비만의사연구회 회원
스포츠 의학 및 만성통증학회 회원