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개인 신상 정보
성장 상태 설문〉 체크해봐요
성장 상태 설문 답변

1장 키 쑥쑥 크려면 관심과 노력이 필요하다
키는 타고 나는 것이 아니다
키 성장에 왜 관심이 필요한가
일찍부터 키 성장에 관심을 가져야 하는 이유
나의 성장 속도 체크하기

2장 키 성장에도 원리가 있다
사람의 단계별 성장
뼈가 자라는 부위인 상장판
성장호르몬의 모든 것
성장장애란 무엇인가
성장장애 원인

3장 키 성장에 영향을 주는 요인
선천적인 요인
후천적인 요인

4장 키, 잘 먹어야 잘 자란다
먹는 만큼 자란다
키를 크게 하는 식습관
성장을 위한 연령별 식생활 지침
성장에 좋은 식품
성장에 좋은 음식 조리법

5장 운동은 키 성장을 촉진시킨다
운동이 성장에 도움이 되는 이유
성장에 도움이 되는 운동
키 성장 운동을 위한 몇 가지 지침
나이대에 맞는 운동
키 성장을 위한 생활습관
키 성장을 위한 바른 자세

6장 잠을 자는 동안 이루어지는 키 성장
성장에 도움이 되는 수면습관
평균 수면과 수면 효율성
수면장애란
수면 부족의 영향
숙면을 위한 주의사항

7장 성장에 달갑지 않은 손님 스트레스
스트레스와 성장의 관계
성장기에 겪는 스트레스
성장기 스트레스와 그 강도
스트레스로 나타나는 증상
성장기 스트레스 관리법

8장 한방으로 하는 성장 치료
한방으로 하는 성장 치료
한방으로 하는 키 성장 치료의 장·단점
성장 부진아 유형
허약 체질아의 연령별 증상
성장 부진아에게 나타나는 증상

9장 음악과 성장
알파파의 키 성장 촉진 효과
성장에 힘이 되는 음악

10장 키를 쑥쑥 크게 하는 키 성장 체조
부록
키크기 교과서
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부모들이 꼭 알아야 할 키 크기 교과서
키 크기 전수 협력 한의원 원장 13명이 말하는 키 크기 비결!

키 작은 아이를 위한 희소식이 있다면 ‘키, 아는 만큼 키울 수 있다.’는 것이다. 키를 단순히 유전이라고 치부하고 키 성장을 포기해서는 안 된다. 왜냐하면, 키 성장 요인은 유전이 30%, 환경이 70%나 차지하기 때문이다. 그러나 성장에도 때가 있는 법, 그 때를 놓치지 않고 이 책에서 말하는 비법을 따라 하면 자녀들의 키를 얼마든지 쑥쑥 키울 수 있다. 이 책은 성장장애 치료요법까지 키 성장에 관한 모든 것을 낱낱이 밝혀주고 있다. 또한 공동저자 13명이 함께 운영하는 다음 카페(cafe.daum.net/kinzi) 자료 가운데 중요한 것의 목록을 부록에 게재하였으므로, 좀 더 많은 정보를 얻는 데 도움을 줄 것이다.




.* 한의학 박사 김성훈
현, 전남 광주 김성훈한의원 원장
* 한의사 문상돈
현, 서울 햇살고운한의원 원장
* 한의사 김미선
현, 충북 청주 피브로한의원 원장
* 한의사 이승우
현, 대구 다정한의원 원장
* 한의사 유승현
현, 서울 양천한의원 원장
* 한의사 장기영
현, 서울 새고운한의원 원장
* 한의사 강신인
현, 인천 송산한의원 원장

* 한의사 조은철
현, 전남 광양 조은한의원 원장
* 한의사 현상태
현, 충남 천안 천안아이리더한의원 원장
* 한의사 김인섭
현, 경기도 안양 평촌아이리더한의원 원장
* 한의사 이호승
현, 대전 대전아이리더한의원 원장
* 한의사 손정희
현, 경기도 분당 분당아이리더한의원 원장
* 한의사 황홍연
현, 경기도 부천 맑은숲 한의원 원장