제1장 비만 진료실
나, 비만인가요?...21
마른 비만도 있어요...24
왜 나만 살이 찔까?...27
지방을 통째로 날려버려!...30
전체 지방을 줄여야 부분비만도 빠진다...32
뚱뚱하면 보험 들기도 힘들어...34

제2장 왜 살찌지?
부분비만이 생기는 이유...39
그 놈의 비만유전자가 뭐야?...45
체질에 따라 체형도 다르다...52
체형에 따라 목욕법도 다르다구요?...58

제3장 한방 부분살빼기
종합 비만치료약-한약...65
지방 분해침...70
이침요법...74
체침요법...77
경락요법...78
림프배액요법...99
향기요법...103
기계를 이용한 부분살빼기...108

제4장 부분살빼기
얼굴비만...115
상체비만...121
복부비만...125
하체비만...138

제5장 다시 찌지 말자
요요현상을 방지하려면?...155
다이어트도 잘 먹어야 성공한다...158
자면서 다이어트 하는 법-아~ 성장호르몬...171
다이어트에도 기초지식이 필요하다...172
인터넷으로 살빼자!...175
실속 있는 생활 속 살빼기...179
간편하게 사용하는 다이어트 보조기구...189




부부 한의사가 전하는 예쁘고 날씬하게 변신하는 부위별 한방 다이어트 비법 제시!!

시대가 바뀌면서 여성의 미에 대한 기준도 많이 바뀌었다고 한다.
한 조사에 의하면 해외의 모 잡지의 표지에 등장했던 모델들을 비교, 검토해본 결과 1960∼1970년대에는 마릴린 먼로와 같은 체형을 가진 여성들이 세상 사람들의 이목을 집중시켰으나 1980년대에는 아름다움과 건강함을 동시에 가진 신디 크로퍼드가 인기를 끌었으며, 여성들의 사회활동이 강조되고 있는 현재는 깡마른 체구의 여성들이 인기를 끌고 있다고 한다. 이러한 현상 때문인지는 몰라도 현재 우리 사회에서는 다이어트 열풍이 지속되고 있다. 보통의 체격을 가졌는데도 다이어트를 해야 한다는 강박감 아닌 강박감(?)에 시달리고 있다. 그래서인지 연예인들의 다이어트 체조법을 담은 비디오가 유행하기도 했다.
사회 흐름이 마른 체구의 여성을 선호하는 방향으로 흐르다보니 그 부작용도 만만치 않고, 이것은 결국 사회문제로 대두하기에 이르렀다.

서구적인 색채가 농후가 다이어트 관련 상품 시장에 한방 치료법이 소개되고 있다. 다이어트법에는 전체 비만을 해소시키는 방법도 있지만 부분적으로 살이 찐 부분 비만을 해소시키는 다이어트법도 있다.

이 책 『머리에서 발끝까지 예뻐지는 부분 다이어트』는 뱃살, 허벅지살, 팔뚝살 때문에 고민하는 사람들이 자신에게 맞는 다이어트법을 선택할 수 있도록 자세한 정보를 알려준다. 이 책의 특징은 한의학적 측면에서 날씬해지는 방법을 제시한다는 데 있다. 살을 빼는 한방비만클리닉에서 치료를 받을 수 있는 법뿐만 아니라 집에서 간단한 체조를 하여 살을 빼는 법, 아로마요법을 이용하여 살을 빼는 법 등이 상세한 그림과 함께 소개되고 있어 꼭 돈을 들여 살을 빼야 하나 하고 고민하는 사람들에게 많은 도움을 줄 것이다. 또한 저자들의 인터넷 상담 내용을 발췌해 실어 놓았기에 독자들이 책 내용에 한층 더 공감할 수 있을 것이다.

남들이 한다고 나도 한다고 따라 하는 다이어트법은 부작용이 따르기 마련이다. 다이어트를 하기에 앞서 가장 먼저 생각해야 하는 것이 나에게 맞는 방법인가를 살펴보는 것이다. 이렇게 따져 본 후에 내 몸에 맞는 다이어트법을 찾아 실시해야 건강도 지키고 날씬한 몸매도 가질 수 있게 된다.

"비만치료는 시작이 어떠했는가보다 끝까지 완주했는가가 더욱 중요하다. 남들보다 조금 빨리 뺐다고 해도 목표체중에 도달하기 전에 다시 찌는 한, 날씬함과는 점점 멀어질 뿐이다.”
-Dr. 신상만의 다이어트 한마디

“다이어트에도 기초실력이 필요하다. 인체 내 음식물 대사과정, 지방축적 및 분해에 대한 이해가 있으면 남들보다 힘들이지 않고 다이어트 성공의 문턱을 넘을 수 있기 때문이다.
아로마, 스트레칭, 마사지 등을 활용하면 즐기는 기분으로 다이어트에 임할 수 있어 자칫 처지기 쉬운 다이어트에 활력을 불어 넣어줄 것이다.”
-Dr. 김선민의 다이어트 한마디




신상만

* 한의학박사 / 한방내과 전문의
* 경희대학교 한의과대학 졸업
* 경희대학교 부속한방병원 한방내과 전문의과정 수료
* 경희대학교 한의과대학원 한의학 석·박사학위 취득
* 혜당한방병원 진료과장
* 전 모자한의원 원장
* 현 실로암한의원 원장
* 대한 한방내과학회 회원
* 대한 한방비만학회 회원

김선민
* 경희대학교 의과대학을 졸업
* 경희대학교 부속한방병원에서 수련의 과정 거침
* 경희대학교 대학원에서 박사학위를 취득
* 동경대 의학부 연구원, 야후! 코리아 건강과 의학담당 서퍼 역임
* 현재 비만치료 전문한방병원인 기린한방병원에서 진료부장 담당