A 당신이 의심하는 다이어트의 진실
1 다이어트 하지 말자!...25
2 불을 끄기 위해 석유를 붓는 사람들...47
3 문제의 몸무게 영원히 안녕!...56

B 장애적인 다이어트 정신 제거
1 당신 최대의 적은?...61
2 날씬해질 수 없었던 이유...72
3 날씬한 사람들의 비밀...86
4 뚱뚱함의 유혹...89
5 가장 중요한 선택...98
6 자유를 주어라!...105

C 나의 다이어트 경험담...114




프리랜서 방송작가이면서 2000년 젠 다이어트를 출간하였던 저자가 자신의 경험을 바탕으로 즐거운 다이어트를 제안한다. 옷을 몸에 맞추듯 내 몸에 맞는 다이어트, 내 몸이 원하는 다이어트, 자연스럽고 쉬운 다이어트인 자신만의 조절 다이어트를 만나볼 수 있다.




정유정

MBC-TV와 EBS 라디오 프리랜서 방송작가로 활발한 활동을 펼치고 있는 그녀는 를 출간하였으며, 프로덕션 'ZEN COMMUNICATION'을 직접 경영하고 있다. 2001년부터 한국방송아카데미&한국방송예술대학 작가 교수로 재직하고 있으며 후학들 양성에도 온 정열을 쏟아붓고 있다.