<font color=royalblue size=+0.2 face=궁서체>1. 나의 뚱뚱했던 연예계 시절</font>

제1장 나의 뚱뚱했던 연예계 시절

제2장 구태규의 42kg 감량 다이어트
-심리 다이어트 ... 51
-운동 다이어트 ... 63
-내가 만든 다이어트 ... 75
-나의 42kg 감량기 ... 85

제3장 구태규 다이어트 프로그램
-구태규 다이어트 ... 143
-내가 만든 11단계의 다이어트 프로그램 ... 144
-2개월간의 체중유지기간 ... 193
-체중유지기간의 핵심포인트 ... 193
-내가 만든 다이어트 동호회 ... 197

제4장 구태규 다이어트의 중요 핵심 포인트

부록 - 무료 구태규 다이어트 프로그램 참가하기 ... 232




요즈음 자주 매스컴에 등장하는 관심사 중에 하나가 다이어트이다.

얼마 전에는 유명한 한 여자 연예인의 살빼기에 관한 논란이 문제가 되었었는데 이것은 우리가 얼마나 살에 대해서 민감하게 대응하는가를 말해주는 전적인 예이다.
우리가 이렇게 살에 대해 민감하게 반응하는 것은 어찌보면 우리 사회의 객관성에 바탕을 둔 미인의 기준이 없기 때문일 것이다.
특히 사회에 지대한 영향을 미치는 연예인들의 날씬한 모습은 일반인들의 미에 대한 욕구를 자극하고 여기에 영향을 미친다는 사실을 무시할 수는 없다. 그래서 정상 체중인데도 자신이 비만이라고 여기고 무리하게 다이어트를 하는 부작용이 나타나고 뚱뚱한 사람들은 갈수록 설 자리를 잃어가는 것이 우리 사회의 기형적인 모습이라고 할 수 있다.
하지만 지나친 비만도 한 개인의 자신감을 상실시키고 사회생활에 적응하지 못하게 하는 등 많은 부작용을 갖고 있다.
이번에 출간되는 『구태규의 100% 성공 다이어트』는 비만 때문에 지금은 잠시 연예계에서 떠났지만 재기를 위한 자기 자신과의 눈물겨운 싸움을 해오고 있는 어느 하이틴 스타의 다이어트 실체험을 쉽고 재미있게 쓴  건강서이다.

이 책에서 저자는 무작정 굶어서 살을 빼는 다이어트가 아니라 경험을 바탕으로 한 계획적이고 구체적인 다이어트법을 제시하고 있다. 그동안 많이 알려졌던 심리다이어트, 운동다이어트를 비롯한 저자만이 가지고 있는 다이어트 비법을 실어 놓았으므로 다이어트에 관심이 많은 독자 여러분들에게 꼭 필요한 건강서가 될 것이다.
다이어트는 건강을 해치지 않으면서 해야 진정한 효과가 있는 것이다.
이 책을 읽는 독자 여러분들이 자신에게 맞는 다이어트법을 개발하여 자기 자신에게 자신감을 갖고 적극적으로 생활하는 진정 아름다운 사람으로 거듭나기를 바란다.




구태규

현재 MBC 20기 공채 탤런트로 활동하고 있다.

주요 출연 작품

* 1984년 CF모델로 데뷔(100여 편 출연)
* 1985년 영화「내 사랑 짱구」로 데뷔
* 1986년 KBS「고교생 일기」로 텔런트 데뷔
* 1987년 영화「캠퍼스 연애특강」,「물망초」,「영심이」,「있잖아요 비밀이에요 1, 2」출연
* 1991년 MBC 20기 공채 탤런트로 입사
* 1992년 MBC 주말드라마「아들과 딸」출연
* 1993년 MBC「베스트극장」,「한지붕 세가족」,출연
* 1994년 SBS「공룡선생」,「모래시계」출연
* 1995년 MBC 미니시리즈 「TV씨티」출연
* 1995년 아침드라마「아침」출연
* 1997년 KBS「정 때문에」,「신고합니다」, SBS「엄마의 깃발」출연
* 1998년 KBS「맨발의 청춘」, iTV개국 특집 연속극「가족」출연