◐ 제1장 자연요법
자연요법 / 자연요법이 필요한 이유 / 우리가 먹는 먹거리에 대하여 / 올바른 식사요법 왜 중요한가

◐ 제2장 생식에 대하여
생식이란 / 왜 생식인가 / 생식의 역사 / 생식, 우리 몸에 미치는 영향 / 생식과 채식의 차이점 / 동결 결조 공법 / 권장하고 싶은 생식원료와 유효 성분 / 명현반응이란 /명현반응의 증상과 대책

◐ 제3장 체질에 따라 필요한 생식이 따로 있다.
사상의학 / 사상체질 / 사상체질별 건강에 유익한 식품·유해한 식품 / 체질 감별 어떻게 하나 / 체질 감별에 도움을 주는 간단한 질문 / 체질 생식의 재료 / 체질 생식의 장점

◐ 제4장 생식이 효과가 있는 만성질환의 필수 증세
스트레스 / 위산분비 저하증 / 저혈당증 / 갑상선 기능 이상증 / 항산화제 부족증 / 산성·알칼리성 체질

◐ 제5장 생식으로 효과를 볼 수 있는 질병
당뇨와 생식 / 간질환과 생식 / 빈혈과 생식 / 만성 피로 증후군과 생식 / 수험생의 두뇌 영양과 생식 / 고혈압과 생식 / 자폐아동과 생식 / 암과 생식 / 알레르기와 생식/ 임산부와 생식

◐ 제6장 다이어트와 생식

◐ 제7장 생식에 관한 Q&A
생식에 관한 Q&A / 체험 예




체질에 맞는 자연식, 생식을 올바로 하면 건강한 삶을 영위할 수 있다.
생식은 암을 예방하는 항암식품으로서 뿐만아니라 아름다운 몸매를 유지하면서 다이어트,젊고 탄력적인 피부를 가꾸어 유지할 수 있게 해주는 천연의 자연식으로 각광받고 있다.
 
사람은 누구나 건강하게 장수하기를 원한다. 최근 들어 이러한 소망을 반영한 자연요법이나 대체요법에 관한 것들이 매스컴이나 책에서 자주 언급되고 있다.
특히 심각한 환경 오염 및 현대 사회 생활 속에서 받게 되는 스트레스, 자연이 파괴되면서 동반된 각종 현대병, 성인병 등의 제요인에 시달리면서 현대인들은 더욱 건강에 집착하는 현상까지 보이고 있다. 이러한 세태 속에서 손쇱게 자신의 건겅을 돌볼 수 있는 건강법으로 생식이 각광을 받고 있다.
생식이란 대체요법의 가정 중심된 건강법으로서 유기농·무농약으로 재배한 올바른 음식을 먹음으로써 세포에 영양을 주고 질병을 예방, 치료하는 방법을 말한다.
이 책은 현재 직접 약국을 경영하면서 많은 환자들과의 상담과 모발 검사법을 통해 생식 특히, 체질 생식을 권하고 있는 현직 약사가 이러한 생식에 관해서 생식의 개념, 체질생식에 필요한 검사, 생식이 각종 질병에 미치는 효능에 대해서 자세하게 설명하고 있다. 특히 생식을 먹음으로써 건강이 좋아진 환자들의 체험 예를 본문에서 다루어 내용의 신뢰성을 더해주고 있다. 또 내용의 이해를 돕기 위해서 일러스트를 곁들였으며 깔끔하고 심플한 본문 레이아웃은 독자 여러분들에게 시각적 즐거움도 선사한다




최경은

중앙대학교 약학과를 졸업한 후 아로마 조향사 과정과 피부 관리 과정을 수료했다. 또 태원 정보시스템 부설 연구소 대체요법 연구 회원으로서 LSF, 어린이 청소년 전문 약국 과정과 LSF, 정신분열증 및 신경계 질환 강좌를 수료하였다.
현재 분자교정학회 정회원, 한국 자연음악 연구회 회원으로 활약하면서 일송 자연요법센터를 운영하며 많은 환자들에게 체질생식, 영양요법, 각종 자연요법을 소개하여 건강 지킴으로서 파수꾼 역할을 톡톡히 하고 있다.