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첫째 날 ...37
첫 번째 가르침 ...39
명상 ...55
두 번째 가르침 ...65
명상 ...83
둘째 날 ...97
첫 번째 가르침 ...99
명상 ...117
두 번째 가르침 ...132
명상 ...156
셋째 날 ...169
첫 번째 가르침 ...171
명상 ...184
두 번째 가르침 ...197
명상 ...222
넷째 날 ...235
첫 번째 가르침 ...237
명상 ...257
두 번째 가르침 ...272
12연기설289
명상 ...301
부록 ...305
용어 해설 ...307
인용 도서 ...317
추천 도서 ...318
세계의 주요 종교는 하나같이 사랑과 자비와 관용의 실천을 강조한다. 불교 전통의 경우 특히, 그런 경향이 강해 예외 없이 사랑과 자비를 모든 수행의 기초로 여긴다. 우리 내면에 잠재해 있는 사랑과 자비의 씨앗을 싹틔워 가꾸려면 그것을 꺾으려 하는 분노와 미움을 반드시 다스릴 줄 알아야 한다. 이 책에서 달라이 라마는 인내와 관용의 힘으로 분노를 다스리고 세계 평화를 가꿀 수 있는 지혜를 보여주고 있다.
텐진 갸초
1935년 티베트의 암도족 출신으로서 제14대 달라이 라마로 추앙받고 있는 티베트의 정신적 지도자이자 실질적 지도자이다. 1959년 중국 정부의 티베트 점령 이후 인도 다람살라에서 티베트 망명 정부를 이끌고 있다. 1989년 노벨평화상을 수상하여 더욱 유명�
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