1. 수영 상식과 물 적응하기
2. 수영과 건강
3. 수영장 이용시설
4. 수영용품
5. 자유형
6. 배영
7. 평영
8. 접영
9. 스타트와 턴
10. 응용수영
11. 훈련방법

수영 자가진단 등급표
수영 강습 단계별 진도표
수영 관련 자격증과 활용용도
용어해설




물 적응하기부터 수영용품, 수영과 건강, 응용수영 및 고급 수영기술에 이르기까지의 중요 내용을 수중촬영 연속사진과 함께 설명하고 있다.




김종만

수원대학교 사회체육학과를 졸업한 후 현재까지 10여 년 동안 수영 지도자로 활동중이며, 2001년 수영전문커뮤티니 사이트 '스윔닥터'를 운영, 현재 연 인원 1만여 명 이상이 활동하는 국내 정상급 수영전문사이트로서 각종 유명 포털사이트에서 수영 분야 검색 순위 1위 및 추천 사이트로 선정되었다.
최근 출판 및 멀티미디어 수영강습 교재 개발 등을 통하여 수영에 입문하려는 사람에서부터 상급자에 이르기까지 실질적으로 필요한 정보 보급에 노력하고 있다.